GASTRO

Voda s okusom – osvježenje za vruće dane

domaca-voda-s-okusom-osvjezenje-za-vruce-dane

Tijekom velikih vrućina svi tražimo brzo osvježenje, no kako se ne preporučuje konzumirati gazirana pića i zaslađene sokove, ne ostaje nam previše izbora.

Voda je tekućina koju svakodnevno konzumiramo i ona je najzdraviji napitak, no ponekad može dosaditi.

Jeste li znali da u vodu možete dodati razne začine i voće i napraviti sami svoju zdravu vodu s okusom?

Priprema je vrlo jednostavna, sve što trebate je narezati sastojke, ubaciti ih u bocu, uliti vodu i imate vašu domaću vodu s okusom, koja je čak ukusnija od kupovne.

Ovako pripremljenu vodu u boci možete poslužiti na zabavama jer izgleda odlično, a bocu možete ponovno puniti vodom više puta jer će sastojci koje ste jednom stavili ostati svježi čak nekoliko dana.

Sassy voda za mršavljenje

Sassy voda poznate nutricionistice Cynthije Sass ne samo da osvježava već pomaže ubrzati metabolizam, pa se preporučuje kao saveznik u mršavljenju.

  • 1 litra vode
  • 1/2 krastavca
  • 1/2 limuna
  • svježa menta
  • komadić korijena đumbira

Sassy voda za mršavljenje

Bobičasto voće za brzo osvježenje

Bobičasto voće je bogato antioksidansima, poput flavonola, antocianina, tanina i resveratrola, koji su poznati po anti-age svojstvima. Antioksidansi štite od oksidativnog stresa i starenja, a priprema ove osvježavajuće vode traje svega nekoliko sekundi jer ne morate sjeckati.

  • 1 litra vode
  • 1/2 šalice malina
  • 1/2 šalice kupina
  • svježa menta

Voda s malinama i kupinama

Jabuka i cimet za zdravlje

Cimet također sadrži antioksidanse, no poznato je da sadrži i obilje vlakana i mangana. Od davnina se koristi u ljekovite svrhe, a savršeno se slaže s jabukama.

  • 1 crvena jabuka
  • 1 zelena jabuke
  • 3 prutića cimeta ili žličica cimeta u prahu

Voda s cimetom i jabukom

0 Komentari
Podijeli

Komentiraj:

Tvoja Email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena*